Q.深呼吸は、大きく口を開いて、新鮮な空気を体にたくさん吸い込むことなのでしょうか。

A.たくさん吸い込むというようには考えない方がよいでしょう。それでは、呼吸過多になります。気道も狭くなり、身体が酸素を取り込む能力が低下します。血管が細くなり、充分な酸素が筋肉や臓器に行き渡りません。脳がそうなると大変なことになります。