Ａ. もともと私たちの脳は、他の人とうまく人間関係を作れるようにはできていないのです。数百万年もの間、家族とか顔見知りの中で、人間は生きてきたわけですから、当然のことです。 ですから、多くの人間とうまくやっていくことを考えないことです。そのと…

Ａ. 野菜とフルーツ、特にごぼう、寒天、海藻、きのこ類、オクラ、りんごなどが、よいでしょう。和食の中には多く含まれています。欠ける場合はサプリメントで補ってください。代表的なのは、難消化性デキストリン、オオバコ(サイリウムハスク)、イヌリン、…

Ａ. 慢性疲労症候群とは、腸内細菌の種類が少なく、ときに、腸管壁侵漏症候群(リッキーガット)で腸の粘膜をつなぐ結着細胞が壊れ、バリア機能が破れた状態です。食物繊維やヨーグルトをとってみるとよいでしょう。