Ａ．のどに力が入ってしまっているのだと思います。のどの力を抜く方法として、まずは声を出しているという感覚ではなく、息を吐いているという感覚に変えていくことが大事です。息をお腹から吐いていきます。
また声を遠くへ伸ばしていイメージや、重心を下に感じること、また上半身をリラックスさせること、こういった感覚で声を出していくうちに、のどの力も抜けてくると思います。のど中心にならないように、力を分散させていくことが大事なのです。
しかし、大きい声を出すことはトレーニングでは必要なことです。無理やり大きな声を出すのではなく、体を使って大きな声を出していきましょう。そのためには体から声を出していくことが大事です。お腹に息を取り込み、お腹から声を出していく、この形が身につけば、体から声が出てくるようになります。
