2010-12-01 Q3098.普段の心がけとして、腹式呼吸を習慣づけるにあたり、どのように「ハラ」を意識すればよいのでしょうか。レッスン以外のとき、無理にハラに吸い込もうとすると、なかなかハラに息が入りません。時折、「あれ、ハラはどこに行っちゃったのだろう」と感じることがあるほどです。原因は何でしょうか。 02.呼吸 A.腹式呼吸にこだわるあまりに、胸が痩せてはいないでしょうか。胸が膨らんだり、上下することを過剰にブロックしてしまっているのかもしれません。体の自然な動きを「許す」ことを意識して下さい。(♭∞)