2011-03-05 Q3286.息を一瞬でいれたい場所にいれる練習は。 02.呼吸 A.まず鼻から「必要な量」だけの息を小さく・早く取る練習をしてみてはいかがでしょうか?その際、両方の肺が横に広がると、なおよいですね。