Ｑ3305．丹田呼吸をやっているとお腹の支えが強くなりますか。

Ａ．斜複筋を引くっていう感覚が大事（恥骨から息が流れている感覚）息を吐ききるのと斜複筋を引くタイミングが上手く組み合わさるとよい。
方法その１　四つんばいになって息を吐ききっちゃう時のこしが引ける感覚をつかむ。
方法その２　足を45度に上げて百回やる。
「お腹の支えの体得は」一生勉強。3歩進んで2歩下がるの繰り返しで積み重なっていく。