Ｑ．呼吸のとき、お尻の穴をきつく締めるように言われました。☆

Ａ．高い声を出すときなどに、そのように言うトレーナーもいます。そんなことでできるようになるなら、そうしてもかまいません。別のところに意識を向けることで、力を抜くことにはなるのでしょう。本当はそういうときにお尻の穴がしまっているのであって、そうしたらよいということではないのです。似た例は、たくさんあります。（喉頭を下げると高い音を出せるとか）