Ａ.歌うときに下腹を意識するように言われていると思いますが、結論から言えば両方使います。
一流の歌手が共通して言うのは、必ず一方向ではなく、筋肉は両方向に使うということです。お腹を張り出して外側に押し広げることだけやっていたのでは、いつか限界がきて、体がカチカチになってこわばってしまいます。また、お腹をひっこめる方向のみやっていては、せっかく息の入った体をしぼめてしまいます。
適材適所、そして自分の体のやりたいと思う感覚に任せて、時に張り出し、時にしぼめるというやり方で使っていくといいのだと思います。よく速いスタッカートのような音型のときには、お腹をすぼめ、長いフレーズを朗々と歌うときにはお腹が張り出しているように使っている人をよくお見受けします。これでいいのだと思います。頭で考えるよりも、体はもっと賢く、しぜんに体を使うということをやってくれる時がありますのでこの感覚を大事にしましょう。
ひっこめるか、張り出すかという二者択一ではなく、お腹を常に流動的に、どうとでも動かせるという感覚が重要なのだと思います。(♯β)
