Ｑ．トレーナーに頼りすぎる関係になっていて、伸びていないように思います。

Ａ．今の状態がよくないのに、そのままにしてしまうのは、自分の責任の回避です。他人のせいにしているからです。自分を突き放し、客観視し、心身を変えていこうと取り組まないと直りません。突き放して自分と向き合うことが大切なのです。そこを、指導として、新しい方法、メニュばかりを与えてもらうのは、薬、ステロイドのようになりかねません。指導を当てにしないで、自ら行うレッスンの必要性です。（♯）