地声しか出さずに歌ってきた人のなかには、裏声の出し方が全くわからないという人がいます。特に女性の場合は裏声も駆使できないと、音域が制約されてしまい、一曲さえも歌いきれないということが起こりえます。
まずハミングで練習してみることをお勧めします。地声しか使ったことがないという人は、声を太く大きく出しがちです。これでは裏声になりにくいのです。ハミングで細く出してみてください。
地声がちの人によく見られる傾向は、喉元に声を感じて、喉を鳴らすことにとどまっていることです。ハミングをすると鼻の横や、顔の上部が、ビリビリと振動していることに気づくと思います。上あごより上のほうに音を響かせるような意識でハミングをしてみてください。
ハミングの途中で鼻をつまんでみるのもいい方法です。理想的なハミングは、鼻から声が抜けているので、鼻をつまむと声が一切出ないということが起こります。音が出なければ、キチンと音が鼻に抜けているという証拠です。
低い音から、素早い息で高い音まで、ハミングで出してみましょう。この時になるべく細く、高く、声がひっくり返るまで出してみてください。このひっくり返る感覚で声を出していくと裏声が出せるようになります。（♯β）
