2019-06-23 Q.かがむと疲れます。 01.姿勢/フォーム/体 A.しゃがんだり、そんきょはよいのですが、かがむのは、腰や膝に負担がかかります。そこは腰を反らして軽減したいものです。アフリカ人のような反り腰、でっ尻が理想です。しゃがむときには膝をつま先より前に出さないことです。([E:#x266F])