Ｑ．疲れをなくすには、どうすればよいでしょう。

Ａ．眠気やだるさのチェックをしましょう。

1．ストレスをなるだけ受けとめない、受けてもためない

2．疲れたまま、悩んで深くしない、ため込まない。

3．体調を回復させる、デトックスする。

4．食事と運動に気をつける。

体調、気分、睡眠、排便にいつも注意しましょう。（[E:#x266F]）