2022-03-14 Q. 「よく噛む」というのは、どのくらいのことですか。 17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエット A. ひと口30回、食事ごとに1,500回噛むのが理想だそうです。多くの人は、その3分の1くらいしか噛んでいません。