2023-10-11 Q.呼吸法は、筋トレですか。☆ 02.呼吸 A.結果的には、筋トレになると思います。ただあまり筋トレと考えない方がよいと思います。トレーニングとして行う以上、結果は、筋肉群や神経に現れるからです。ハードなトレーニングとか量をこなすということでなく、ゆっくりと意識しながら、ていねいにやることを心がけてください。