Ａ．まず感度をよくしておくことが大事です。レーダーを張っておくというか、感じやすい状態を常に作っておくことが必要です。この感度をよくしておくことで、自分の小さな変化にも気づくことができます。この小さな変化を見逃さずに、気づき、ものにしてい…

Ａ．病気などで体力が低下した場合、体力を取り戻すには時間がかかります。しかしコツコツとトレーニングを積み重ねていけば、体力は回復してきます。そしてさらに続けていくことにより、体力が増強されてくるはずです。もともと病弱だった人が、トレーニン…