Ａ．いくつかのイメージを使いましょう。よくあるのは、頭のてっぺんを糸で吊られている操り人形のようにする。次に、顎も喉も頭にぶら下がっていく感じのイメージです。さらに、舌、喉、食道、胃、腸もぶら下がっているイメージにします。（♯）

Ａ．喉は、急所であることでわかるように、咽頭と喉頭、甲状腺、気道、食道、神経、血管など大切なものが集中しています。喉そのものに触ると皮膚から緊張しかねないし、あまり強く押したり引っ張ったりするのは、危険です。頸動脈を両方同時に圧迫すると落…

Ａ．肺活量は測り方次第で少しは大きくできますが、実際のところ、肺の容量は変わりません。ただ、より活用するために周りの条件を変えることはできます。 １、肋間筋をより大きく使う ２、背中や側腹の筋肉を柔軟にする。 特に背筋は大切ですが、この２つ…