A.酸素摂取量を増やすと身体によいわけではありません。 酸素をたくさん吸えばいいとか、胸いっぱいに空気を吸い込むことがよいというのは、その時の動きとして筋肉が動き、身体が柔軟になるという効果の方が高いからでしょう。 これは、肺に疾患があるとき…

A.呼吸の量が多すぎ、酸素を吸い込みすぎると、相対的に二酸化炭素の量が少なくなります。すると、アルカリ性に傾くのです。深呼吸で、たくさんの酸素を取り入れ、二酸化炭素濃度を下げ、アルカリ性にできるのです。 この状態は、あまりよいわけではありませ…

A.本格的に取り組むなら食べものからです。何を食べればよいということではなく、5大栄養素、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルを必要なだけ摂取することです。炭水化物の不足は、脳の必要とするブドウ糖の不足になりますので、特に注意しまし…