Q.身体を改善したいと思っていますが、何から始めればよいでしょうか。☆

A.本格的に取り組むなら食べものからです。何を食べればよいということではなく、5大栄養素、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルを必要なだけ摂取することです。炭水化物の不足は、脳の必要とするブドウ糖の不足になりますので、特に注意しましょう。

食事改善法については、一般社団法人、日本栄養コンシェルジュ協会のサイトに詳しいです。

今の日本の食生活は、欧米型に偏っていて、血液が酸性に偏りがちです。それも改善するとよいでしょう。これは呼吸にも関係します。