A.驚くことに、4分の1くらいです。つまり、肺の肺胞で、新たに酸素と結びつくヘモグロビンは、4分の1で、4分の3は、動脈から静脈を通ってそのまま肺に戻っているということです。

A.ニュアンス的にはそうかもしれませんが、吸わないと、その分しか吐けないのですから、瞬時に吸気してゆっくり均一に吐くことができるというふうに捉えた方がよいでしょう。呼吸というのは、吸気と呼気で、その時間や換気量のスピードには違いがあります。…

A.呼吸数を増やすのではなく、呼吸をゆっくりとできるようにすることの方が大切だと思ってください。呼吸筋が働くにも酸素が使われるのですから、できるだけ効率よく、酸素を取り入れた方がよいのです。トレーニングで速く吐くトレーニングがあっても、その…