Ｑ５１５．食事や運動について、できたら教えてください。

Ａ．諸説いろいろあります。スポーツ栄養学などの方が、研究が進んでいるので、書店で調べてみてください。私は健康法と同じく、個人の好みやその人との相性ということで、自由に本人が自分自身の体験で知るようにさせています。