発声と音声表現のQ&Aブログ

ヴォイストレーニング専門の研究所内外の質問と、トレーナーと専門家のQ&Aブログです。 あくまで回答したトレーナーの見解であり、研究所全体での統一見解ではありません。また、目的やレベル、個人差により、必ずしもあなたにあてはまるとは限りません。参考までにしてください。 カテゴリーから入ってみると便利です。 【rf :他に詳しく答えているのがあるので、それを参考にしてくださいという表記です。】 引き続き、ご質問もお待ちしています。できるだけ順次とりあげていきます。

Q534.腹筋はもちろんの事、横腹の鍛え方ってありますか?わかんないんです。

A.息をスーッと吐く、そして急に体(お腹)で戻すと、少しわき腹とかが痛みませんか。そこを痛めたり、吸うトレーニングは、お勧めしませんが、腹筋が鍛えられると、このへんが強くなります。柔軟も兼ね、上体起こしなどを軽くやっておくとよいでしょう。鉄アレイで腹筋を鍛えている人もいます。