2008-07-31 Q1392.寝るように力を抜く以外で力の抜き方(ストレッチなど)があれば、具体的に教えていただきたいです。 11.トレーニング/日常の練習 A.今、与えられた課題に集中することです。集中すると脱力できます。そのトレーニングを繰り返し行っていくことが大切です。体で理解することです。(♭∞)