Ａ．様々なメニュがあると思いますがここでは私がお勧めする方法の一つを書きます。
とても簡単な運動を加えて発声練習を行います。
それはビックリすることです。顔全体でビックリした表情を作って「ハッ」と音もさせてください。これだけです。
うまくいくと喉仏が下がっているとおもいます。鏡などで確認してみましょう。上手くいかないときはやり方が中途半端なのだと思います。
この運動の良いことはまず誰でもできます。そしてビックリすることで口腔に空間が生まれ軟口蓋も開きます。
この運動はウィーンの宮廷歌手の称号をもつミリャコビッチという女性の先生の訓練の方法です。ある音大にレッスンにこられた時に実際に生徒たちにやらせていた方法です。
とても効果があるので私自身も取り入れています。(♭Σ)
