Ｑ２５７０．本番で不安定さが露呈してしまいます。精神的な工夫はありますか。

Ａ．まずは技術的な安定が必要です。精神的に乱れても、支えられるだけの技術、そして体力です。また本番に慣れることも大切です。回数をこなしていくうちに、精神的にも安定してくるものです。
呼吸法、イメージトレーニング等で、緊張をほぐすことも大切です。本番前にいかに精神状態を安定させておくかで、本番でのパフォーマンスも変わってきます。肉体的にも精神的にも準備を整えて、本番に臨みましょう。