Ｑ２６３９．呼吸の練習は空腹時がいいのか、満腹時でもいいのか。

Ａ．基本は空腹時がいいと思います。お腹を使って腹式呼吸をしたり、強く息吐いたりするので、満腹状態では気持ち悪くなってしまうと思います。食後にすぐ、というような満腹状態はできるだけ避けて練習していきましょう。
　また空腹すぎて力が入らないという状態もよくありません。程よい状態で練習をしていきましょう。