Ｑ２６３８．腹式呼吸を鍛えるためには、腹筋を鍛えるのがいいのでしょうか。

Ａ．腹式呼吸と腹筋は直接的に関係ありませんが、ある程度腹筋を鍛えておくことは大切です。腹筋、そして背筋は大事です。定期的に鍛えておくことをお勧めします。
　腹式呼吸を鍛えるためには、まず息を強く吐く練習をしていきましょう。腹筋を鍛えることで、強く息を吐くことはできません。強く息を吐くためには、強く息を吐くことが必要なのです。強く息を吐き、呼吸器官を鍛えていくことです。強く息を吐くことで、呼吸が強化され、腹式呼吸が身についてきます。