Ｑ4864．しっかりと呼吸をするのに、どのような姿勢がよいのですか。

Ａ.まずはかかとをこぶし一つあけ、リラックスした状態で立ってください。そこで、上半身を前に倒し、前屈した姿勢で息を吐きましょう。吐ききった状態で、体を起こしながら息を吸いましょう。おなかの周りの膨らみを感じるはずです。
次に、体を起こした状態での呼吸です。胸を少し持ち上げます。腰の周りに少し緊張感を感じられる程度です。その腰の周りの緊張感は、背筋、側筋への刺激で、声を扱う大切な部分です。（♭ё）