Ａ.１．運動量が多く、呼吸量の半分以上がまかなえる。２．「呼気のささえ」があるため、胸式より腹式の方が横隔膜周辺の筋肉群（腹筋、背筋、臂筋、骨盤筋、その他）の調節を意識的に動かるし、訓練しやすい。３．胸式呼吸による横隔膜の上下運動、および、…

Ａ.「練習を１日怠ると自分にわかる。２日怠ると批評家にわかる。３日怠ると聴衆にわかってしまう。」この言葉は、ポーランドのピアニスト“イグナツィ・ヤン・パデレフスキ”（1860～1941年）が説いた言葉です。万全の技術を身につけるためには、強い忍耐力が…

Ａ.まずはかかとをこぶし一つあけ、リラックスした状態で立ってください。そこで、上半身を前に倒し、前屈した姿勢で息を吐きましょう。吐ききった状態で、体を起こしながら息を吸いましょう。おなかの周りの膨らみを感じるはずです。次に、体を起こした状態…