Ａ．呼吸とは、肺がそれ自体の力で膨み、縮んで行なっているのではありません。
肺は、それを取り囲む胸郭や横隔膜、肋間筋などが拡張や収縮することで、外部から空気が流れ込み、膨らんだり縮んだりするだけなのです。つまり、体をどう使って肺を膨張・収縮させるかで、呼吸は変わってくるのです。
呼吸には大きく分けて二種類あります。
外肋間筋が収縮し、肋骨が持ち上がり、胸が拡大して息が吸い込まれるのが胸式呼吸で、息をしたときに肩などが盛り上がるのが特徴です。
横隔膜が収縮し、胸部が下に拡大して、息が吸い込まれるのが腹式呼吸で、こちらは腹部まわりが盛り上がります。
あなたが、人と話をするときに無意識にしている呼吸法はどちらが主でしょうか？（♭ё）
