Ａ.これにも色々な方法がありまして、その時の状況で変わってしまうと思われます。例えば細かいパッセージを歌うときや、スタッカートで歌うときにはお腹や横隔膜の辺りをへこませながら歌ったほう効率がいいことがあります。
しかし、そこまで細かくない場合や、レガートで歌うときはお腹を張り出しておいたほうが効率がよいでしょう。
仕組みからお話しますと、息を吸うと肺に息が入り、横隔膜が下がり、横隔膜に内臓が押し出され、下腹が膨らみます。このときに横隔膜がしっかりさげられないと、お腹は膨らまず、深い呼吸ができていないということになります。体をよくリラックスさせておくことが重要になります。
そして、息を吐くと、体は自然にしぼんでいくと思います。これに拮抗して、なるべく体の拡張を息を吸ったときのままキープすることが、支えにつながります。息を吐いても横隔膜をなるべく上がってこないように下方向でキープする力です。もし、体を直ぐに緩ませて、お腹をしぼませてしまっては、横隔膜も下腹の支えも緩んでしまうからです。（♯β)
