Ｑ．気分によって、練習しない日が続きます。☆

Ａ．不定愁訴、更年期障害、自律神経失調、うつ、何にしても、エネルギーの低下が原因でしょう。ストレス解消は、忘れる、おいていく、よいことを考えることです。すぐに効く薬は使わない。これらは麻酔のようなもの、一時的なもの、人工的ゆえに作用が強く、負担がかかるのです。漢方薬の方が無難（もちろん専門家の指導の下に）と思っている人が多いのですが、これは個人差が大きいです。絶対安全とか副作用がないわけではないし、自然ゆえの質のばらつきがあるのです。（♯）