2016-05-13 Q.このところ、ずっと気分が滅入っています。 14.メンタルヘルス/イップス/心理的問題 A.ストレスも関係します。自律神経を鍛えましょう。運動しましょう。エンドルフィンを出し、ランナーズハイのような状態を目指すのです。少しずつ、その値を伸ばしていくとよいでしょう。(♯)