2016-06-17 Q.ヨーガの手足の動きは、健康によいのですか。☆ 01.姿勢/フォーム/体 A.手足より体幹の動き、伸ばす、ねじることにあります。内臓を刺激し、血液循環をよくし、デトックス効果や腹筋、背筋の緊張を解くことができるのです。なので、肩こり、腰痛にも効くのです。(♯)