発声と音声表現のQ&Aブログ

ヴォイストレーニング専門の研究所内外の質問と、トレーナーと専門家のＱ＆Ａブログです。あくまで回答したトレーナーの見解であり、研究所全体での統一見解ではありません。また、目的やレベル、個人差により、必ずしもあなたにあてはまるとは限りません。参考までにしてください。カテゴリーから入ってみると便利です。【ｒｆ：他に詳しく答えているのがあるので、それを参考にしてくださいという表記です。】引き続き、ご質問もお待ちしています。できるだけ順次とりあげていきます。

Ａ．一口分ご飯を減らしましょう。外食ではご飯はとらない。携帯やメールは室内で歩きながらする。深呼吸しながらエスカレーターで爪先立ちか膝曲げをする。駐車場では遠いところに停める。ホームの端から端を歩く。風呂のお湯を両手でかき混ぜる。息吐きトレーニングをするなど、日常にノルマを課しましょう。（♯）