Ｑ．健康に注意したいのですが。

Ａ．成長を早めると、老化も早まるそうです。とても鋭敏ということだけで健康なら薬品過敏症になりませんか。太る人は、胃腸が丈夫で、消化酵素も多いのです。

お粥より米、噛むことです。顎を甘やかさないことです。

油揚げものは酸化しやすいので注意しましょう。

不飽和脂肪酸はＤＨＡ、ＥＰＡから摂るとよいでしょう。

・米＝稲の種―もみ殻（=玄米）

・果皮、種皮、糊粉層など、ぬか（＝胚芽米）―胚芽（＝白米）（♯）