Ｑ．姿勢のチェックについて教えてください。

Ａ．口自然でゆったりした楽な姿勢

口目はしっかり見開く

口目線は真っ直ぐより少し上に

口舌先は前歯の裏、舌の両側を奥歯につける

口肩、首に力を入れない

口首は少し後方にひき、真っ直ぐ立てる、あごは引く

口胸は広げたまま高く保ち、落とさない

口腕はだらっと下げる

口お腹は引っ込める

口下腹部はゆるめ、内側に吊り上げる感じ

口背筋は張る

口お尻の筋肉を肛門の方向へ締める

口ひざをゆるめ、骨盤を前方に少し出す

口体重はやや前方(両足の親指へ)、重心は聞いた足の中心に(♭б)