Ｑ．腹式呼吸法を習得したいと思ってレッスンに行ったのに、よくわかりません。

Ａ．まずは、先生の体や感覚とのギャップに気づくこと。次に、その差をどのように埋めていくかを考えて実行しましょう。呼吸が足りないという意識をもつことです。時計を見て、息を吐いてみることからでもかまいません。