A.荷物の重さを左右均等にします。あるいは交互に持ちます。リュックサックがよいと言われていますが、前後バランスにはよくないです。後より前でもつのがよいです。靴はスニーカーがお勧めです。靴底のすり減り方でチェックしましょう。
研究所には「姿勢椅子」があります。前かがみ、中腰で、重い荷物を持つのはハイリスクです。
A.荷物の重さを左右均等にします。あるいは交互に持ちます。リュックサックがよいと言われていますが、前後バランスにはよくないです。後より前でもつのがよいです。靴はスニーカーがお勧めです。靴底のすり減り方でチェックしましょう。
研究所には「姿勢椅子」があります。前かがみ、中腰で、重い荷物を持つのはハイリスクです。