Ｑ．食事をした後は、すぐに横になって休んだ方がよいのでしょうか。

Ａ．「食後、すぐに横になると牛になる」と言われていました。行儀が悪いということもあったのでしょう。今は必ずしも否定されていません。とはいえ、人によっては逆流性食道炎などを悪化させることがあります。夜であれば、そのまま寝てしまうと太りやすくなりますし、睡眠も浅くなります。年齢によっても違ってくるので、しっかりと管理しましょう。