Ｑ．鼻声が治りません。

Ａ. 朝起きたときには、寝ぼけ声になります。大体が鼻声です。鼻が詰まっている時もありますし、うまく鼻腔が開いてないのです。詰まるときには大体片方の鼻で、両方が塞がり呼吸ができないことは少ないはずです。

心身を起こすことが1番ですから、軽く体操をしたりシャワーを浴びたりするのもよいでしょう。首や顔のマッサージ、鼻を揉んで治ることもあります。