Ｑ．声や身体には、どう負荷をかけるのでしょうか。

Ａ. それは、目的ではなく、何かをするためのプロセスや手段のためのイメージにしか過ぎないわけです。うまくいかないような状態になるのであれば、捨てたらよいわけです。

負荷をかけるにも、程度問題です。しぜんに歌ったりしゃべっていても、負荷はかかってはいるわけです。つまり、しぜんにかかるようなところまで、意図的にかけるというトレーニングのプロセスです。