Ｑ９３３．メニュの選び方やいつまで何回繰り返すのか、知りたい。(T022)

　メニュは､現在やっているものをふまえながら､その他のいろんなことを試してみてください｡どんなに細かいことでも、しっかり書き出してみることによって､そのメニュの目的が明らかになってきます。何のために､なぜこのトレーニングをやっているのか､という点があいまいのままでは､何も身につきません。メニュの選択や行なう期間は、目的と達成レベルによります｡そこはいつも心がけておきましょう。