A.メニュには、毎日行う基本メニュと、その人の今の課題のための応用メニュがあります。それぞれの目的や到達レベル(目標、マスター度=完成度)などをきちんと知り、時間、組み合わせ、順番など自分のベストのメニュを組み立てられたら、すでに一流といえるほど、何をどのようにどれだけするかを決めるのは難しいものです。すべてのメニュを使うことは不要です。よくするためにメニュを使うのがトレーニングなのです。(♯)
A.メニュには、毎日行う基本メニュと、その人の今の課題のための応用メニュがあります。それぞれの目的や到達レベル(目標、マスター度=完成度)などをきちんと知り、時間、組み合わせ、順番など自分のベストのメニュを組み立てられたら、すでに一流といえるほど、何をどのようにどれだけするかを決めるのは難しいものです。すべてのメニュを使うことは不要です。よくするためにメニュを使うのがトレーニングなのです。(♯)