Ａ．のどの調子にもよると思います。のどが不調であるならば、休ませなくてはなりません。無理をせず休ませ、のどを使わないトレーニングをしていくことです。また体が動かせないほど疲れているのであれば、完全に休養することをお勧めします。
のどを使わないトレーニングですが、息吐きやストレッチ、体力作り、または歌であるならば歌詞の読み込み等をやっていきましょう。のどを使わなくてもできるトレーニングもあります。自分の体力、健康と相談しつつ、トレーニングしていきましょう。
また少々疲れているだけなら、しっかりと声を出して練習していきましょう。体調が万全のときも、疲れているときも、ある程度のレベルを出せることはとても大切なことです。疲れているときだからこそ、本番をイメージして、自分を引き上げていくことが大事です。こういう練習をしておけば、本番でも体調の変化に惑わされず、臨めるようになってきます。
