Ａ．まず厳しいようですが、本当に時間がないのでしょうか？と問いたいと思います。どうでしょうか？朝起きる時間を３０分早めれば、３０分の練習時間が取れます。また夜、テレビを見る時間を３０分削れば、３０分時間ができます。時間がないと考えるのでは…

Ａ．のどの調子にもよると思います。のどが不調であるならば、休ませなくてはなりません。無理をせず休ませ、のどを使わないトレーニングをしていくことです。また体が動かせないほど疲れているのであれば、完全に休養することをお勧めします。のどを使わな…