Ａ．各種様々な運動は、声や歌に有益だと思います。そのなかでもっとも有益だと思うのは球技と、それからウォーキングです。球技は声楽に必要なバネのような柔軟な筋力を鍛えます。ウォーキングは、横隔膜のゆっくりとした運動の中で、呼吸のちからをつけてくれます。ただ漫然と歩くよりは、割と早く歩き、吐く・吐く・吸う・吸うのような呼吸で歩くといいです。また他にウェイトトレーニングもよいですが、重過ぎるものは意味がないです。軽いものをつかい、呼吸のちからをつけるために使います。筋肉のサイズアップではなくて、横隔膜の圧力と柔軟性アップのために使います。あと姿勢改善のための腹筋そのほかのトレーニングも有益ですが、それは腹筋台を使うよりは、床でバレエのエキササイズのようなことをした方がいいでしょう。(♭∀)
