2015-10-15 Q.20分以上続けて有酸素運動をして、お腹をへこまそうとしていますが。☆ 11.トレーニング/日常の練習 A.まず、この脂肪燃焼の理論は古いものです。今は使われていません。これを腹筋トレーニングで行っているのなら、それは効率のよい有酸素運動ではありません。(♯)