Ｑ．姿勢で軸を意識するように言われました。軸とは、何ですか。

Ａ．ジャンプやスケートの姿勢が参考になります。あるいは、階段や上り坂を登るときの姿勢をみてください。

つま先立ちをしてみましょう。ふくらはぎ（脛）の真ん中、太ももの真ん中、胴の真ん中を結びます。そこに軸を感じてください。その姿勢を全身の軸とします。

つま先でスクワットする。

そのまま、ジャンプしてみます。

さらに、片足立ちにすれば、もっと軸がわかりやすくなります。片足立ちというと特殊に感じられるかもしれませんが、走っているときと同じことなのです。