Ｑ．腹式呼吸とは、息を吸ってお腹を膨らませる感じですか。

Ａ．前腹だけ動いていたらよいのではありません。胸郭の下の方が硬くなったり、腹横筋が使えなくなっては、横隔膜も大きく動けません。イメージとしては、下や横の方向へ入っていくのであって、お腹が膨らむイメージというのは、少し違います。