2021-12-06 Q.ストローや口をつぼめて息を吐くトレーニングは、効果的ですか。 02.呼吸 A.吐く息の流れを意識させるために、そうした抵抗を与えて自覚させるやり方があります。この場合、頬に力が入り気道も緊張することが多いのです。私としては、特別な目的以外では、お勧めはできません。